توپ پیلاتس کیهان

توپ پیلاتس کیهان توپی است که از الاستیک نرم به صورت پلاستیک فشرده شده یا pvc ساخته شده است. و بیشتر در فیزیوتراپی، تمرینات ورزشی استفاده می شود. همچنین می توان از آن برای تمرین با وزنه استفاده کرد. این توپ همچنین با نام‌های مختلف دیگری نیز شناخته می‌شود، به عنوان مثال: توپ تعادل، توپ تولد، توپ بدن، توپ تناسب اندام، توپ بدنسازی، توپ ژیمناستیک، توپ فیزیو، توپ پیلاتس، توپ پایداری، توپ درمانی . این توپ ورزشی از هوا پر شده است. و نیازی به تلمبه برای باد کردن این توپ نمی باشد. و بهتر است که بدانید به خاطر جنس کشسانی آن تحمل وزن تا 300 کیلوگرم را دارد. همچنین دارای قطر 20 سانتی متر می باشد.

توپ تناسب اندام یک تکیه گاه متداول در انواع مختلف ورزش است و گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد. این توپ های ورزشی اندام برای کمک به افزایش انعطاف پذیری و در عین حال تقویت عضلات و ایجاد تمرین شدیدتر استفاده می شود. توپ های پیلاتس در بین ورزشکاران در سراسر جهان محبوب هستند، زیرا هم تمرین با آنها ساده است و هم می تواند توده عضلانی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد. همچنین می توانید از توپ تناسب اندام برای بهبود انعطاف و تعادل خود استفاده کنید.

استفاده از توپ های ورزشی در حین ورزش می تواند فواید شگفت انگیزی مانند سلامت کمر و ستون فقرات، ثبات مرکزی بدن، وضعیت بهتر و تعادل ماهیچه ها را به همراه داشته باشد. فقط منطقی به نظر می رسد که استفاده مکرر یا طولانی تر از آنها می تواند کمک بیشتری کند. اگرچه ممکن است لزوماً اینطور نباشد.

نشستن روی یک توپ ورزشی به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند. شما می توانید تصمیم بگیرید که هنگام تماشای تلویزیون یا زمانی که با رایانه خود کار می کنید روی آن بنشینید. وقتی عادت به استفاده از این توپ داشته باشید، انحنای طبیعی ستون فقرات خود را حفظ خواهید کرد. این انحنای طبیعی از قوس شدن کمر جلوگیری می کند و از ستون فقرات شما محافظت می کند.