گردن بند طبی نرم آدور

گردن بند طبی نرم آدور یک گزینه درمانی رایج برای آسیب های گردن، جراحی های گردن و برخی موارد گردن درد هستند. همچنین با این گردنبند طبی هیچ فشاری بر ناحیه گلو وارد نمی شود. درواقع با حمایت از گردن و محدود کردن دامنه حرکتی در گردن و نخاع باعث می شود که ستون فقرات و عضلات ناحیه گردن را تقویت کند. آنها معمولاً برای استفاده کوتاه مدت در حین بهبودی از آسیب، جراحی یا درد در نظر گرفته شده اند. گرنبند های طبی گاهی اوقات برای کاهش فشار روی اعصاب گردن استفاده می شوند. و یا به کاهش فشار از روی عضلات گردن کمک کند.

نکاتی برای استفاده از گرن بند طبی آدور

به جای استراحت یا نشستن زیاد حرکت کنید. حرکات ملایم، مانند راه رفتن، می تواند به جلوگیری از سفت شدن عضلات گردن شما کمک کند. عضلات سفت ممکن است بهبودی شما را طولانی تر کنند. روی وضعیت بدنی خوب تمرکز کنید. سعی کنید خم نشوید و قوز نکنید. پشت خود را صاف نگه دارید، شانه ها را به عقب، سر را صاف و گوش های خود را روی شانه ها قرار دهید. از نشستن روی صندلی های نرم و کم ارتفاع خودداری کنید. این می تواند بر وضعیت بدن شما تأثیر بگذارد و فشار بیشتری به گردن شما وارد کند. از بلند کردن یا حمل چیزهای سنگین خودداری کنید. همچنین از فعالیت های شدید مانند دویدن یا سایر حرکات پرتحرک اجتناب کنید.

اطمینان حاصل کنید که یقه شما محکم است، اما راحت است. اگر یقه به اندازه کافی محکم نباشد، احتمالاً پشتیبانی مورد نیاز شما را فراهم نمی کند، که می تواند باعث درد یا آسیب بیشتر شود. اگر خیلی شل باشد، می تواند روی پوست شما مالیده شود و باعث تحریک یا تاول شود.

برای شست و شوی آن از آب سرد استفاده کنید. و سعی کنید از فشردن و چنگ زدن آن خودداری کنید.

گردنبند های طبی در سایز های متفاوتی وجود دارند . بنابراین باید اول محیط دور گردن خود را اندازه بگیرید و سپس بر اساس راهنمای سایز انتخاب کنید